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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI S8認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北EMO測試半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S8認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園EMO測試半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園標籤半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中EMO測試檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄標籤檢驗公司推薦

聽說家里在下雪的時候，我正站在校園的路燈下。 去年這個時候我是在家的，下雪的日子里總會讓我覺得很溫馨。夜晚的院子里會透出螺絲燈發出的昏黃的亮光，奶奶會在鍋屋炒花生，我光著腳在雪地上踩滿五瓣花……當花生的香味愈濃時，便匆匆穿上鞋擠進鍋屋，邊吃花生邊聽奶奶嘮叨。 奶奶是鄉村醫生，每逢流感猖狂時，都是匆匆扒幾口飯就拎起裝著藥水的吊瓶，推著她那輛反復修理過的破舊自行車去到病患家。記得一個寒冷的夜晚，一個老婦人帶著一個十來歲的孩子進了我家的門。那婦人臟兮兮的，衣衫襤褸，頭發一團糟，我皺著眉退得遠遠的。只見奶奶將婦人粘糊糊的圍巾往她頸脖子掖了掖，隨后熟練地給她配藥打針。治療結束后，孩子忽然開口說“好餓”，奶奶二話沒說，一轉身就進了鍋屋。我記得奶奶把饃饃切成兩半放在煤夾上，爐子的火旺起來了，奶奶就用手反復去翻，她的手被火焰包圍著，剎那間，我覺得奶奶的手疼到了我的心里…… 奶奶有一雙充滿藝術感的手，當她那雙布滿皺褶的粗糙的手遇上水時，水及水里的東西在她的觸碰下會變成動聽的協奏曲，奶奶的每次洗菜淘米，每次在磨了個坑的案板上切菜時發出的聲音都是那么悅耳動聽，讓人覺得安然。然而，每每看著奶奶在廚房里揮著鐵鏟、皺紋斑斑的手時，就會想起她用這雙手為我做的每一樁事，尤其會想到每個寒冬臘月她顧念受病侵擾的人，顧念飯桌上的親朋，顧念圈養的雞鴨……卻從無閑暇顧念自己那雙正在慢慢蒼老的手，就算手指干裂滲出血時，她也是毫不在意。 想起電影《親愛的奶奶》里的奶奶，明明沒有經濟來源卻一直攢錢給阿達買摩托車，那筆錢是阿達媽媽每年給奶奶的紅包，想必是攢了不少年。我的奶奶也是這樣，她專心地陪伴著我，盡她最大的努力用她自己的方式讓我開心讓我溫暖，我的奶奶是從孩童時一直陪我到成年的人。每次離家上學時，奶奶總會對我千叮嚀萬囑咐，站在家門口一直注視著我走到小路盡頭，等我走遠了回頭再望時，總會看到奶奶用手在抹眼淚，那樣子真是一個極委屈的孩子。 如今，在無數個白天黑夜，我都會不可遏止的想念我的奶奶，想念回家的日子。每當北方下雪時，都仿佛看見了奶奶在雪里干活，那手指上綁著的布膠帶松掉時，裂開的鮮紅的口子又清晰可見。 冷不冷？奶奶！我想幫你吹吹手，讓我吹吹你的手吧。 >>>更多美文：心情故事

曾經下鄉勞作、做過牛倌的我，在穿越幾十年風雨歲月后，依然有一種知青情愫、牛倌情緣。我愛蓬勃生長的草地、喜歡蜂蝶翩舞的草叢。青青草地能把我的花甲之心拽回到那已經遠逝了的青蔥年代。 小區的花園草地，除了有外面公園草坪一樣遍植的早熟禾草坪草外，還有其他雜草叢生。它們擠擠挨挨，爭相競長。其中有牛筋草、馬齒莧、一年蓬、蒲公英等，還有一些我不知道名字的小草。 前些日子，物業管理部門的人力物力都用在疫情控制上了，無暇顧及花園草地的割剪打理。于是，百草旺長。草地青青蓊郁，蔓過我的瞳眸，染綠了我的心田。暮春，我飽覽了一樹一樹的花開；初夏，蒲公英開花了、馬齒莧開花了……最是漂亮美麗的是一年蓬開花。 一年蓬，是一種生存力旺盛的小草。在我國各地很多地方的田間、路邊和曠野山坡上，都能看到它的身影。所以它有了許多別樣名字：女菀、野蒿、牙腫消、牙根消、千張草、長毛草、地白菜、油麻草、白馬蘭、千層塔、治瘧草、瞌睡草、白旋覆花。從這些名字中可以知道，一年蓬不僅是一種常見小草，還是一種藥草。它具有消食止瀉，清熱解毒，截瘧之功效。可用于消化不良，胃腸炎，齒齦炎，瘧疾，毒蛇咬傷。 那天我驚喜地看見草地里的一年蓬開出許多漂亮的小花，像小一號的雛菊，卻又不是雛菊：頭狀花序排列成傘房狀，白色絲瓣護托著黃色花蕊，只有1.5厘米左右花徑的小小挺立花兒，臨風裊裊婷婷，讓人心生愛憐。 一年蓬的花語是隨遇而安。其生命繁殖特性是飄散各處扎根生長。它的生命周期只有一年，至多跨年而已。但一年蓬旺盛的生命力如它名字一般，努力著蓬蓬勃勃地生長。不光在田間、路邊和荒野什地有一年蓬的立身之處，在鄉野老屋的墻頭房頂，也能看見它搖曳的身影。緣此，一年蓬還有一個大家熟曉的貶義別名叫墻頭草。人們用墻頭草形容反復無常，見風使舵的小人，也形容那些人云亦云，沒有主見的人。 我為墻頭草正名：無論長在地上，或是生在墻頭，縱有八面來風，微弱纖細、沒有依傍的墻頭草，它都會蓬蓬勃勃地生長。因為它有響亮的中藥名：一年蓬！ >>>更多美文：心情隨筆

（一） 我們忘不了啊，一年前的那一個夏天，你就這樣帶著對扶貧工作的執著與牽掛，連夜驅車趕回村里，思想不到的就是天公瘋狂地下著暴雨，山洪爆發，沖斷了道路，你就這樣被那如魔的暴洪所吞噬了，讓三十個時光篆刻在這一片桂西北的深山之中，讓我們每一個人都無法相信——你就這樣地帶著許多未了的心愿走了，你就這樣在艱難的扶貧路上把清定格了，你就這樣來不及把格放在心底里的工作安排做好就走了，你還沒有等到全村全面脫貧的時光就走了……山水悲情，人心疼痛，真情默哀，為你獻上一束束潔白的山茶花。 多么熟悉的面孔，多么熟悉的氣息，相隔萬里的人就這樣默默的為你的離去互訴衷腸，相同的愛好相同的志向，網絡把你我她緊緊的連在一起。時光如梭光陰似箭，心中漸漸添滿的是彼此的思念，思念中漸漸溢滿的是暴漲的愛憐，知道相隔的遙遠，卻仿佛就在眼前，愿把這一地的月光送給大山的肩頭，幫他洗去身心的疲憊，幫他撫慰身心的憔悴。明白相見的艱難，愿把這兩地的相思寄到雪域高原，送給她掌心的溫暖，送給她關愛的目光。 桂西北的春秋，一只美麗的蝴蝶在陽光下起舞，翅尖閃動著眩目的鱗光，如晚霞般艷麗如朝陽般奪目。蝴蝶看看西北方，知道千山萬水才能回到夢中的楓林，知道在哪個地方，一定會有一雙期盼的雙眼，望眼欲穿等待他們過上美好生活的來臨。蝴蝶知道路途的艱險，但是為了曾經哪個美麗的約定，楓葉伴隨著蝴蝶決定遠涉重洋，去履行歡慶來生的約定。 （二） 回來了，美麗的文秀真的變成了那一只美麗的蝴蝶，就這樣她帶著遺憾走了一年，又帶著無限牽掛的心思飛回百妮村了，輕盈著山村那綠色的空氣，感受著百妮村那嶄新變化的形態，仿佛你就站立在村部的大門口，真切地環繞巡視這一個她曾經和大家一起奮戰的山情水夢，帶著激情的心思目睹山村的美麗和一草一木，感受著日新月異的美麗景象，回味著與父老鄉親們的信任眼神和那些笑語歡聲的時光和勤勞致富的酸甜苦辣澀日子，依戀著她和同事們共同曾經辛勞戰斗過的地方，還有那一雙雙驚喜感念相互問好的親切目光。 然后，她——就這樣帶著難以忘懷的心思，翩躚地飛進了百妮村的村部，默默地歇息在那張熟悉的辦公桌邊緣上，尋找著那一本還沒有寫完的扶貧日記，以及有許多還沒有來得及辦完的扶貧大小事情，還有那壺已經和村支書許諾過準備慶祝全村脫貧買來蓄存的米酒，以及在火灶在地頭里在果園中跟貧困戶交心絮語所帶來的感謝之情，更是她忘不了對前來拍攝電影的全體演職員們的深切探望和致意崇高的致意之情……就這樣，她以甜美的微笑和堅定的信念定格了時代所給予她所表達的一句句豪言壯語和最有力的實際行動： ——我們作為脫貧攻堅的主戰場，作為青年一代，我們責無旁待，同時作為駐村第一書記，我有信心在黨中央的正確領導之下，不獲全勝，決不收兵！ ——扶貧之路就是一條長征路，無論多么艱難，都要堅持走下去。 （三） 黃文秀，作為一個碩士研究生，面對著新時代所帶來的日新月異的發展進程和新的問題，思想清醒，面對黨中央的英明決策，身受鼓舞，信心百倍，她在自己的筆記本上真實地寫道“一個國家的落后在于精英的落后，而精英的落后就在于嘲笑民眾的落后。我們黨深刻地明白這個道理，從而提出要教育扶持一批人脫貧，并且扶貧要扶志和扶智相結合，這樣一個切實為群眾謀發展謀福利的黨，怎么能不響應它的號召。”于是，她就脫掉了高跟鞋，穿上了運動鞋，戴上草帽，義無返顧地走進了大山深處，全身心地投入扶貧攻堅。 一位華夏的壯家女兒，你就是那只壯家美妙神話中的美麗蝴蝶，一個帶著夢想和矯健的身影出現在桂西深度貧困山村的楓林里，眉宇間幾多灑脫幾絲青春陽光，看到這漫山的紅色，她的神色頓時開朗，知道了自己身上責任的重大；只有在親近大自然的時候，她才會感到心曠神怡，感到自己和自然融為一體。只有帶著新時代的使命扎根于這片熾熱的土地時，她才充滿豪情和施展自己的才華；就是那生活的坎坷和磨難，造就了她堅忍不拔的性格；只有堅定信念對人生的思索和追求，給了她細膩柔情的才華，傾情筆端盡情的抒發真實情感，真誠待人和朋友結下文字的情緣，最實際的承諾和行動給予最真實的回報。 是的，我們知道，那些蝴蝶就這樣將笑容緩緩地熄滅在起霧的黃昏里，在心地上不斷地叩問自己：為什么要打碎我脆薄的繭殼呢？難道你不知道，我正在慢慢的蛻變，也許，也許過了今夜我就能萌出一雙美麗的翅膀，如你渴望的那樣，在陽光下翩躚飛翔嗎？ （四） 就這樣，她深入村屯，走家串戶，作好筆記，虛心請教，努力學習，繪制了全村扶貧攻堅的工作線路圖，把每一個貧困戶都牢牢地銘記在自己的心間；她就這樣和村黨支部委會一道切合實際制定了扶貧脫貧的規劃；她為了能夠和貧困戶完整地用方言交流，就認真學習了地方方言；為了脫貧，黃文秀幫村里引進了砂糖橘種植技術，還把那些專家技術員代進村手把手地把種植防護技術傳授給那些帶頭人；還教村民做電商；為了整治村村容村貌和的環境，黃文秀協調安裝路燈，給每個村建起了垃圾池；為了讓村里孩子了解外面的世界，暑假里，黃文秀還聯系母校志愿者來村里跟孩子們一起活動……就在這些看得見摸得著的點滴事情里，傾心了你竭盡全力為群眾辦實事、辦好每一件事的工作作風。群眾把你的微笑記在心里。群眾永遠把你當作兒女一樣深刻懷念，群眾真心在脫貧的記事簿書寫你功績。 重溫習近平總書記重要指示：“黃文秀同志研究生畢業后，放棄大城市的工作機會，毅然回到家鄉，在脫貧攻堅第一線傾情投入、奉獻自我，用美好青春詮釋了共產黨人的初心使命，譜寫了新時代的青春之歌。廣大黨員干部和青年同志要以黃文秀同志為榜樣，不忘初心、牢記使命，勇于擔當、甘于奉獻，在新時代的長征路上做出新的更大貢獻。”榜樣的力量無窮的，你手上的旗幟在有人接力，在扶貧攻堅路上涌現出許多優秀代表，中華民族的希望就在于年輕人的拼搏與努力，新時代的夢想任務就這樣成為我們的責無旁貸。 黨和人民都記住她，給予她名副其實的榮譽，她沁人心脾的微笑永遠留在人民心中。 （五） 你聽，“我是在貧困的大山里走出來的孩子，我是得到過黨和政府資助的培養，我希望我將來為我的家鄉，為我的祖國盡我的一份力量。”這就是你的初心；熱愛家鄉，欣賞紅葉，在層林浸染數風流與萬類霜天的時節，在豐收歌謠的豪放與甜美中，她就會靜靜的走進這個屬于她的心靈家園，與大山為伴與紅葉為友，與這一片生生不息的土地融化在一起。用不知疲倦的雙腳丈量著屬于自己職責的每一條曲折的道路；帶著最真誠的心愿，在每一戶父老鄉親的杯盞里，留下最真摯的心愿和那一句句樸實的詢問與暖心的話語；一杯淡酒的兩袖清風，一縷笑靦的真情給予，伴著陽光風雨，陶醉的是她的心，撫慰的是她的情。 我們點贊，我們放歌，金秋十月，褒揚英雄，在國旗飄揚的時節里，真實目睹著楓葉飛舞的景象，如星晨般眩目璀璨，如彩霞映紅整個山林；在那些新時代的色彩當中，激昂著偉大扶貧工作的豐碩成果，清澈的流水也變的如少女羞澀的臉龐，緋紅嫣然；陣陣山風吹過，精靈般的楓葉迎風起舞，舞出層層丹火，每一片楓葉都是一首動人的秋歌，每一片楓葉都是一首相思的詩詞，每一片楓葉都是一個纏綿甜蜜的夢景。你永遠活在人民心里。 我們為你祈禱和祭奠，“錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年。莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心托杜鵑。滄海月明珠有淚，藍田日暖玉生煙。此情可待成追憶？只是當時已惘然。” （六） 美妙人心啊，一只彩色的蝴蝶，被這美麗山村景象所吸引，不顧秋風瑟瑟花枝飄零的景色所顧念，翩翩飛進屬于自己的領地，然后又帶著許多愿景飛進楓林中，留連往返不愿離去。那充滿深情的楓葉搖動紅色的小手：“美麗的蝴蝶啊，這里不就是你曾經待過的地方嗎？轉眼就進入冬季的大山，你這只嬌嫩的蝴蝶就要經受寒冷冬天的考驗了，來吧，到你該去的地方，和伙伴們在一起向著美麗的遠方飛翔吧。”蝴蝶抖抖翅膀，俏立在紅葉之上：“你們好美啊，美的這么驚心動魄，我真想擁有你們這樣的顏色，做一只楓葉般的蝴蝶。”楓葉笑了，發出嘩啦啦的聲音：“蝴蝶啊，紅色是我們楓葉與生俱來的顏色，就象白色是你的生命色，每一種顏色都是今生注定的，那有我們選擇的權利。”蝴蝶也高興地說“是的，我喜歡那紅色的色彩，讓我們共同回歸大地，舞蹈那美麗的秋天。”秋風就這樣帶著豐收的氣息，撫慰著山野，撫慰著那鮮紅的楓樹葉，在吟唱著屬于自己的歌謠。 瞧，一樣的山一樣的季節，一樣的紅色一樣的心情，一樣感恩回報一樣的掛念，走進楓林的人，急切搜尋的眼神，失望又一次出現在她清秀的臉上：“我的蝴蝶啊，是你忘了我們的約定嗎？還是你不記得來時的那條小路嗎！過去時光，我一直在這里等候你的出現，我的蝴蝶啊，你什么時候再能尋著七色的暖陽，翩翩然飛進我的窗口，共同心思絮語來剪彩。 （七） 是啊——畫家可以從蝴蝶美麗的姿態獲得藝術的啟發；讓生命包含更深刻哲思。 ——詩人可以從蝴蝶優雅的神態找到創作的靈感；讓心靈的感悟在天地間激蕩。 ——哲學家可以從蝴蝶活躍的情趣悟出生活的哲理；讓思想得到更夢念的景象。 ——科學家可以從蝴蝶奇特的習性的到研究的題材。讓身軀在實驗中得到升華。 ——文藝創作家可以從蝴蝶夢境里聯想到了許多東西；讓文字和音樂充滿活力。 是的，她就是一只蝴蝶，在無形和有形中幫助人類完成了太多事情，是一個平凡和偉大的人，她的辛勞和付出值得我們每一個人去記住、去歌頌、去學習、去弘揚、去接力，所以她也是一只勤勞的蜜蜂，去為大家采蜜傳播花粉；美麗的蝴蝶就在這奇妙的大千世界中，平淡地過完它短暫的一生，閃耀著美麗的形態。是啊，你的奉獻，大家都在記憶和頌揚。 黃文秀，就這樣用自己的實際行動和青春風采實踐了“以青春之我，創造青春之國家，青春之民族”的偉大預言，變成美麗的蝴蝶來裝點著美麗的鄉村；美麗的扶貧之花朵，在東方壯美的大地上燦爛鮮艷，用青春風采共同抒寫一幅讓世界驚嘆“中國扶貧藍圖”。★ ——2020年國慶期間創作感懷紀念。 >>>更多美文：抒情散文

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